Training Progress : Smith Machine Good Morning 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-03-12 23.33 kg 587 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-19 24 kg Increase 2.9 %
Logs For : Smith Machine Good Morning

2021-10-19

Set 1 : 5x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 20x6


1RM: 24

2020-03-19

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 20x4

Set 4 : 0x0


1RM: 22.66

2020-03-12

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 20x5

Set 4 : 20x4


1RM: 23.33