Training Progress : Barbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-11-04 11 kg 1615 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-05 12 kg Increase 9.1 %
Logs For : Barbell Incline Bench Press

2024-04-05

Set 1 : 10x6

Set 2 : 10x5

Set 3 : 10x5

Set 4 : 10x4


1RM: 12

2024-01-16

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x5

Set 3 : 10x4


1RM: 13.33

2024-01-02

Set 1 : 10x7

Set 2 : 10x5

Set 3 : 10x4


1RM: 12.33

2023-12-11

Set 1 : 10x6

Set 2 : 10x4

Set 3 : 10x4


1RM: 12

2023-12-04

Set 1 : 4.5x10

Set 2 : 10x5

Set 3 : 10x4


1RM: 11.66