Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-22 27.75 kg 1479 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-08 36.75 kg Increase 32.4 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2024-02-08

Set 1 : 13.5x12

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 31.5x5

Set 4 : 31.5x2


1RM: 36.75

2024-01-16

Set 1 : 13.5x10

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 31.5x4


1RM: 35.69

2024-01-02

Set 1 : 13.5x10

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 31.5x4


1RM: 35.69

2023-12-11

Set 1 : 13.5x10

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 31.5x3


1RM: 34.65

2023-12-04

Set 1 : 13.5x10

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 31.5x2


1RM: 33.6