Training Progress : Dumbbell Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-29 21.46 kg 724 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-21 30.66 kg Increase 42.9 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl

2024-05-21

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2024-05-14

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2024-05-07

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2024-04-30

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2024-04-23

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66