Training Progress : Barbell Spider Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-08-19 38 kg 642 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-21 46.86 kg Increase 23.3 %
Logs For : Barbell Spider Curl

2024-05-21

Set 1 : 37x8

Set 2 : 37x8

Set 3 : 37x8


1RM: 46.86

2024-05-14

Set 1 : 37x8

Set 2 : 37x8

Set 3 : 37x8


1RM: 46.86

2024-04-30

Set 1 : 37x8

Set 2 : 37x8

Set 3 : 37x8


1RM: 46.86

2024-04-23

Set 1 : 37x8

Set 2 : 37x8

Set 3 : 37x8


1RM: 46.86

2024-04-16

Set 1 : 37x8

Set 2 : 37x8

Set 3 : 37x8


1RM: 46.86