Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-02 47.5 kg 3625 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-04 48.13 kg Increase 1.3 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2021-12-04

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8

Set 5 : 38x8

Set 6 : 38x8


1RM: 48.13

2021-11-19

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8

Set 5 : 38x8

Set 6 : 38x8


1RM: 48.13

2021-11-03

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8

Set 5 : 38x8

Set 6 : 38x8


1RM: 48.13

2021-10-20

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8

Set 5 : 38x8

Set 6 : 38x8


1RM: 48.13

2021-10-06

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8

Set 5 : 38x8

Set 6 : 38x8


1RM: 48.13