Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-03 66.5 kg 4510 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 60.16 kg Decrease -9.5 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2024-05-08

Set 1 : 47.5x8

Set 2 : 47.5x8

Set 3 : 47.5x8

Set 4 : 47.5x8

Set 5 : 47.5x8

Set 6 : 47.5x8


1RM: 60.16

2024-04-24

Set 1 : 47.5x8

Set 2 : 47.5x8

Set 3 : 47.5x8

Set 4 : 47.5x8

Set 5 : 47.5x8

Set 6 : 47.5x8


1RM: 60.16

2024-04-10

Set 1 : 47.5x8

Set 2 : 47.5x8

Set 3 : 47.5x8

Set 4 : 47.5x8

Set 5 : 47.5x8

Set 6 : 47.5x8


1RM: 60.16

2024-03-27

Set 1 : 47.5x8

Set 2 : 47.5x8

Set 3 : 47.5x8

Set 4 : 47.5x8

Set 5 : 47.5x8

Set 6 : 47.5x8


1RM: 60.16

2024-03-13

Set 1 : 47.5x8

Set 2 : 47.5x8

Set 3 : 47.5x8

Set 4 : 47.5x8

Set 5 : 47.5x8

Set 6 : 47.5x8


1RM: 60.16