Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2011-12-30 158.33 kg 4509 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 171 kg Increase 8.0 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-05-03

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 171

2023-11-17

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 171

2023-10-21

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 171

2023-09-30

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 171

2023-09-02

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8


1RM: 171