Training Progress : Machine Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-28 126.66 kg 4277 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 190 kg Increase 50.0 %
Logs For : Machine Bench Press

2024-05-13

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x8

Set 3 : 150x8


1RM: 190

2024-04-29

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x8

Set 3 : 150x8


1RM: 190

2024-04-15

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x8

Set 3 : 150x8


1RM: 190

2024-04-01

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x8

Set 3 : 150x8


1RM: 190

2024-03-18

Set 1 : 150x8

Set 2 : 150x8

Set 3 : 150x8


1RM: 190