Training Progress : Bench Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-03 107.66 kg 4223 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-07-26 139.33 kg Increase 29.4 %
Logs For : Bench Dip

2023-07-26

Set 1 : 110x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 110x8


1RM: 139.33

2019-08-21

Set 1 : 110x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 110x8


1RM: 139.33

2019-08-07

Set 1 : 110x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 110x8


1RM: 139.33

2019-07-08

Set 1 : 110x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 110x8


1RM: 139.33

2019-06-15

Set 1 : 110x8

Set 2 : 110x8

Set 3 : 110x8


1RM: 139.33