Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-11 155.16 kg 4509 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 177.33 kg Increase 14.3 %
Logs For : Dip

2024-05-15

Set 1 : 140x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 140x8


1RM: 177.33

2024-05-08

Set 1 : 140x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 140x8


1RM: 177.33

2024-05-01

Set 1 : 140x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 140x8


1RM: 177.33

2024-04-24

Set 1 : 140x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 140x8


1RM: 177.33

2024-04-17

Set 1 : 140x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 140x8


1RM: 177.33