Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-02 146.66 kg 4278 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-18 38 kg Decrease -74.1 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2023-09-18

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2023-05-15

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2022-07-17

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2022-07-16

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2021-12-23

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38