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Training Progress : Dumbbell One-Arm Zottman Preacher Curl 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-12-17 |
17.73 kg |
880 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-14 |
20.26 kg |
Increase 14.3 % |
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Set 1 : 16x8
Set 2 : 16x8
Set 3 : 16x8
Set 4 : 16x8
Set 5 : 16x8
Set 6 : 16x8
Set 1 : 16x8
Set 2 : 16x8
Set 3 : 16x8
Set 4 : 16x8
Set 5 : 16x8
Set 6 : 16x8
Set 1 : 16x8
Set 2 : 16x8
Set 3 : 16x8
Set 4 : 16x8
Set 5 : 16x8
Set 6 : 16x8
Set 1 : 16x8
Set 2 : 16x8
Set 3 : 16x8
Set 4 : 16x8
Set 5 : 16x8
Set 6 : 16x8
Set 1 : 16x8
Set 2 : 16x8
Set 3 : 16x8
Set 4 : 16x8
Set 5 : 16x8
Set 6 : 16x8
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