Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-11 47.5 kg 4503 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 65.86 kg Increase 38.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-05-09

Set 1 : 52x8

Set 2 : 52x8

Set 3 : 52x8


1RM: 65.86

2024-04-25

Set 1 : 52x8

Set 2 : 52x8

Set 3 : 52x8


1RM: 65.86

2024-04-11

Set 1 : 52x8

Set 2 : 52x8

Set 3 : 52x8


1RM: 65.86

2024-03-28

Set 1 : 52x8

Set 2 : 52x8

Set 3 : 52x8


1RM: 65.86

2024-03-14

Set 1 : 52x8

Set 2 : 52x8

Set 3 : 52x8


1RM: 65.86