Training Progress : Machine Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-02 72.83 kg 707 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-06 63.33 kg Decrease -13.0 %
Logs For : Machine Hammer Curl

2019-02-06

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2019-01-22

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2019-01-08

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2019-01-01

Set 1 : 64x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x8


1RM: 81.06

2018-12-18

Set 1 : 64x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x8


1RM: 81.06