Training Progress : Weighted Tricep Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-30 16.25 kg 2039 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-28 12 kg Decrease -26.2 %
Logs For : Weighted Tricep Dip

2023-01-28

Set 1 : 10x6

Set 2 : 10x6


1RM: 12

2023-01-20

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x7

Set 3 : 10x8


1RM: 12.66

2023-01-08

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x7

Set 3 : 10x8


1RM: 12.66

2022-12-04

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x6


1RM: 19

2022-11-27

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x6


1RM: 19