Training Progress : Dumbell cheating laterial raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-10-13 18.66 kg 151 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-12 26 kg Increase 39.3 %
Logs For : Dumbell cheating laterial raise

2023-03-12

Set 1 : 20x9

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 26

2023-02-26

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2023-02-18

Set 1 : 18x8

Set 2 : 18x9

Set 3 : 18x8


1RM: 23.4

2023-01-28

Set 1 : 18x8

Set 2 : 18x8

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2023-01-20

Set 1 : 16x8

Set 2 : 18x8

Set 3 : 16x8


1RM: 22.79