Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-12-10 144 kg 4136 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-06 106.66 kg Decrease -25.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-06

Set 1 : 70x12

Set 2 : 80x10

Set 3 : 80x9


1RM: 106.66

2023-03-24

Set 1 : 110x6

Set 2 : 110x7

Set 3 : 110x6

Set 4 : 120x2

Set 5 : 120x2

Set 6 : 120x1

Set 7 : 120x1

Set 8 : 80x14


1RM: 135.66

2023-03-12

Set 1 : 110x4

Set 2 : 110x6

Set 3 : 110x5

Set 4 : 80x12


1RM: 132

2023-03-02

Set 1 : 110x6

Set 2 : 110x6

Set 3 : 110x5

Set 4 : 70x16


1RM: 132

2023-02-22

Set 1 : 105x7

Set 2 : 105x7

Set 3 : 110x5

Set 4 : 70x14


1RM: 129.5