Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-10-17 19.59 kg 159 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-24 53.33 kg Increase 172.2 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2023-03-24

Set 1 : 40x9

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x8


1RM: 53.33

2023-03-12

Set 1 : 36x12

Set 2 : 36x11

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2023-03-07

Set 1 : 36x9

Set 2 : 36x7

Set 3 : 36x10


1RM: 48

2023-03-02

Set 1 : 36x9

Set 2 : 36x10

Set 3 : 36x10


1RM: 48

2023-02-26

Set 1 : 36x9

Set 2 : 36x8

Set 3 : 36x11


1RM: 49.2