Training Progress : Dumbell thumbsup upper row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-01-28 33.59 kg 48 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-16 46.93 kg Increase 39.7 %
Logs For : Dumbell thumbsup upper row

2023-03-16

Set 1 : 32x14

Set 2 : 32x14

Set 3 : 32x12


1RM: 46.93

2023-03-12

Set 1 : 28x14

Set 2 : 28x14

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8

2023-03-02

Set 1 : 28x12

Set 2 : 28x14

Set 3 : 28x12


1RM: 41.06

2023-02-26

Set 1 : 28x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 28x12


1RM: 39.19

2023-02-22

Set 1 : 28x14

Set 2 : 28x14

Set 3 : 28x14


1RM: 41.06