Training Progress : Dumbell shoulder chest raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-02-22 46 kg 31 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-24 48 kg Increase 4.3 %
Logs For : Dumbell shoulder chest raise

2023-03-24

Set 1 : 30x18

Set 2 : 30x16


1RM: 48

2023-03-12

Set 1 : 30x18

Set 2 : 30x16


1RM: 48

2023-02-26

Set 1 : 35x14

Set 2 : 35x14


1RM: 51.33

2023-02-22

Set 1 : 30x16

Set 2 : 30x16


1RM: 46