Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-27 22.5 kg 2536 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-05 60 kg Increase 166.7 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2024-04-05

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x11


1RM: 60

2023-03-23

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x15


1RM: 92

2023-03-15

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x15


1RM: 92

2023-03-11

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x15


1RM: 92

2023-03-06

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x16

Set 3 : 60x15


1RM: 92