Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-18 15.83 kg 1885 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 74 kg Increase 367.5 %
Logs For : Barbell Squat

2024-05-14

Set 1 : 60x7

Set 2 : 60x6

Set 3 : 60x4


1RM: 74

2024-05-08

Set 1 : 55x8

Set 2 : 60x6

Set 3 : 60x6

Set 4 : 60x6


1RM: 72

2024-05-06

Set 1 : 55x8

Set 2 : 57.5x8

Set 3 : 57.5x10


1RM: 76.67

2024-05-01

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 73.33

2024-04-29

Set 1 : 55x7

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.67