Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-15 12.67 kg 1835 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-22 46.67 kg Increase 268.4 %
Logs For : Machine Leg Extension

2024-03-22

Set 1 : 40x5

Set 2 : 33x6

Set 3 : 33x10

Set 4 : 33x12


1RM: 46.67

2024-03-08

Set 1 : 26x8

Set 2 : 26x12

Set 3 : 26x10

Set 4 : 26x10


1RM: 36

2023-07-10

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 38x10


1RM: 50.67

2023-07-04

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8


1RM: 50.67

2023-07-01

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x13


1RM: 57.33