Training Progress : Dumbbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-15 18 kg 1888 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 40 kg Increase 122.2 %
Logs For : Dumbbell Squat

2024-05-14

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x7

Set 4 : 30x6


1RM: 40

2024-05-08

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 18x10

Set 4 : 18x10


1RM: 24

2024-05-06

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2024-05-03

Set 1 : 18x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2024-05-01

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33