Training Progress : dumbbell straight leg RDL into squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-06 25.2 kg 1828 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 33.33 kg Increase 32.3 %
Logs For : dumbbell straight leg RDL into squat

2024-05-06

Set 1 : 25x10


1RM: 33.33

2024-04-29

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2024-04-22

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.67

2024-04-15

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26

2024-04-10

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 20x6


1RM: 24