Training Progress : Cable Rope Deltoid Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-16 28 kg 1819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-07 19.25 kg Decrease -31.3 %
Logs For : Cable Rope Deltoid Row

2024-03-07

Set 1 : 16.5x5

Set 2 : 13x8

Set 3 : 13x8


1RM: 19.25

2019-04-13

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35

2019-03-30

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2019-03-16

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x12


1RM: 28