Training Progress : Dumbbell Front Incline Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-16 3.8 kg 1609 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-08-10 4 kg Increase 5.3 %
Logs For : Dumbbell Front Incline Raise

2023-08-10

Set 1 : 4x4

Set 2 : 4x6

Set 3 : 4x5


1RM: 4

2023-08-02

Set 1 : 4x4

Set 2 : 4x6

Set 3 : 4x5


1RM: 4.8

2023-07-26

Set 1 : 4x8

Set 2 : 4x8

Set 3 : 4x8


1RM: 5.07

2023-07-19

Set 1 : 3x8

Set 2 : 4x8

Set 3 : 4x8


1RM: 5

2023-07-11

Set 1 : 4x8

Set 2 : 4x8

Set 3 : 4x6


1RM: 5.07