Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-18 6.67 kg 1842 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 7 kg Increase 4.9 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2024-05-02

Set 1 : 5x10

Set 2 : 5x12

Set 3 : 5x12

Set 4 : 5x12


1RM: 7

2024-04-26

Set 1 : 4x10

Set 2 : 4x12

Set 3 : 4x12

Set 4 : 4x12


1RM: 5.6

2024-03-28

Set 1 : 4x12

Set 2 : 4x12

Set 3 : 4x12


1RM: 5.6

2024-03-21

Set 1 : 3x12

Set 2 : 3x12


1RM: 4

2023-07-28

Set 1 : 4x12

Set 2 : 4x12

Set 3 : 4x12


1RM: 5.6