Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-16 6.33 kg 1819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-07 10.5 kg Increase 65.9 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2024-03-07

Set 1 : 7x10

Set 2 : 7x12

Set 3 : 7x15


1RM: 10.5

2020-11-03

Set 1 : 6x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x15


1RM: 12

2020-10-01

Set 1 : 6x12

Set 2 : 6x12

Set 3 : 6x10


1RM: 8.4

2019-05-14

Set 1 : 7x10

Set 2 : 7x10

Set 3 : 7x10


1RM: 9.33

2019-05-11

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x8

Set 3 : 6x8


1RM: 10.67