Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-02-27 26.66 lbs 4454 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 33.33 lbs Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-05-07

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20

Set 5 : 20x20


1RM: 33.33

2024-04-25

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x20

Set 4 : 25x20

Set 5 : 25x20


1RM: 41.66

2024-04-13

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20

Set 5 : 20x20


1RM: 33.33

2024-04-01

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-20

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x20

Set 4 : 25x20

Set 5 : 25x20


1RM: 41.66