Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-01-16 21 lbs 4128 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-05 49.99 lbs Increase 138.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2024-05-05

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20

Set 5 : 30x20


1RM: 49.99

2024-04-23

Set 1 : 60x20

Set 2 : 60x20

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20


1RM: 99.99

2024-04-11

Set 1 : 60x20

Set 2 : 60x20

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20


1RM: 99.99

2024-03-30

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x20

Set 4 : 50x20

Set 5 : 50x30


1RM: 100

2024-03-18

Set 1 : 60x20

Set 2 : 60x20

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x20

Set 5 : 60x20


1RM: 99.99