Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-19 292.5 lbs 500 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-07-31 291.67 lbs Decrease -0.3 %
Logs For : Barbell Squat

2018-07-31

Set 1 : 135x5

Set 2 : 185x5

Set 3 : 225x5

Set 4 : 245x5

Set 5 : 250x5


1RM: 291.67

2018-02-20

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x10

Set 4 : 185x10

Set 5 : 185x6


1RM: 246.67

2018-01-30

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x8

Set 3 : 225x6

Set 4 : 275x4

Set 5 : 315x2


1RM: 336

2018-01-25

Set 1 : 135x5

Set 2 : 225x5

Set 3 : 315x1

Set 4 : 335x1

Set 5 : 225x5


1RM: 335

2018-01-20

Set 1 : 135x12

Set 2 : 225x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 225x10


1RM: 300