Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-07 168 lbs 543 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-31 215.83 lbs Increase 28.5 %
Logs For : Barbell Bench Press

2018-08-31

Set 1 : 135x5

Set 2 : 185x5

Set 3 : 185x5

Set 4 : 185x5

Set 5 : 185x3


1RM: 215.83

2018-07-31

Set 1 : 135x5

Set 2 : 185x5

Set 3 : 225x5

Set 4 : 225x3

Set 5 : 225x4


1RM: 262.5

2018-03-06

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x5

Set 3 : 225x3

Set 4 : 225x3


1RM: 247.5

2018-02-28

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 135x12

Set 4 : 135x7


1RM: 189

2018-01-27

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x3

Set 3 : 225x3

Set 4 : 245x3

Set 5 : 275x3


1RM: 302.5