Training Progress : Dumbbell One-Arm Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-10 40 lbs 226 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-01-21 25 lbs Decrease -37.5 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Front Raise

2018-01-21

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x20


1RM: 25

2018-01-14

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20

Set 5 : 15x20


1RM: 25

2018-01-05

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 20x20

Set 5 : 20x20


1RM: 33.33

2017-11-30

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x20

Set 4 : 0x0


1RM: 41.67

2017-11-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67