Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-19 28 lbs 355 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-08 26.67 lbs Decrease -4.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2018-03-08

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.67

2018-02-26

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.67

2018-01-21

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 15x10


1RM: 33.33

2018-01-14

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 25x10


1RM: 33.33

2018-01-05

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10

Set 5 : 25x10


1RM: 33.33