Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-15 28 lbs 326 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-06 33.33 lbs Increase 19.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2018-03-06

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2018-02-28

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2018-01-27

Set 1 : 70x5

Set 2 : 130x5

Set 3 : 170x3

Set 4 : 190x3

Set 5 : 210x3


1RM: 231

2018-01-19

Set 1 : 70x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x12

Set 4 : 90x12

Set 5 : 90x12


1RM: 135

2018-01-09

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15

Set 5 : 30x15


1RM: 45