Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-07 182 lbs 543 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-31 57 lbs Decrease -68.7 %
Logs For : Machine Fly

2018-08-31

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 40x8

Set 5 : 45x8


1RM: 57

2017-11-26

Set 1 : 50x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15

Set 4 : 0x0


1RM: 105

2017-11-21

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x9

Set 3 : 110x9

Set 4 : 110x9


1RM: 146.67

2017-11-16

Set 1 : 85x10

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 120

2017-11-12

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x8

Set 4 : 85x8


1RM: 113.33