Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-19 105 lbs 310 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-02-22 73.33 lbs Decrease -30.2 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2018-02-22

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 50x5


1RM: 73.33

2018-02-19

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 50x10


1RM: 73.33

2018-02-12

Set 1 : 55x20

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x20

Set 4 : 60x13

Set 5 : 60x12


1RM: 91.67

2018-01-31

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 75x8

Set 4 : 85x6

Set 5 : 85x6


1RM: 102

2017-11-27

Set 1 : 60x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x10


1RM: 106.67