Training Progress : Cable Rope Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-02-10 60 kg 449 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 88.67 kg Increase 47.8 %
Logs For : Cable Rope Seated Row

2024-05-03

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 60x12


1RM: 88.67

2024-04-12

Set 1 : 60x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x8


1RM: 88.67

2024-04-05

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 75x8

Set 4 : 75x8


1RM: 95

2024-03-28

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x15


1RM: 90

2024-02-14

Set 1 : 61x8

Set 2 : 61x8

Set 3 : 61x8

Set 4 : 61x12


1RM: 85.4