Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-02-11 44.8 kg 1171 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-26 33.6 kg Decrease -25.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-04-26

Set 1 : 24x12

Set 2 : 24x12

Set 3 : 24x12

Set 4 : 20x15


1RM: 33.6

2024-04-12

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2024-03-20

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2024-02-08

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x18

Set 4 : 20x20


1RM: 33

2024-01-23

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33