Training Progress : Cable Overhead Raise (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-11-13 21 kg 96 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-16 42 kg Increase 100.0 %
Logs For : Cable Overhead Raise (Supine)

2024-02-16

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-01-31

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-01-16

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-01-01

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2023-12-16

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38