Training Progress : Dumbbell Incline Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-09-23 56 kg 489 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-24 60 kg Increase 7.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Tricep Extension

2024-01-24

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2023-12-06

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x12


1RM: 56

2023-11-20

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2023-11-06

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x20


1RM: 58

2023-10-09

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x20


1RM: 58.33