Training Progress : Cable One-Arm Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-11-27 18.2 kg 149 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 21 kg Increase 15.4 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Extension

2024-04-23

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8

Set 5 : 15x12

Set 6 : 15x12


1RM: 21

2024-04-02

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8

Set 5 : 10x8

Set 6 : 10x8


1RM: 12

2024-02-16

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12

Set 5 : 15x12

Set 6 : 15x12


1RM: 21

2024-01-31

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2024-01-16

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x10


1RM: 20