Training Progress : Hack Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-25 203 kg 1408 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 210 kg Increase 3.4 %
Logs For : Hack Squat

2024-05-02

Set 1 : 100x12

Set 2 : 100x12

Set 3 : 100x12

Set 4 : 100x12

Set 5 : 150x5

Set 6 : 180x5


1RM: 210

2024-04-24

Set 1 : 120x8

Set 2 : 120x8

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x8

Set 5 : 120x8


1RM: 152

2024-04-16

Set 1 : 80x8

Set 2 : 120x8

Set 3 : 160x8

Set 4 : 180x5

Set 5 : 200x5

Set 6 : 230x3


1RM: 253

2024-04-09

Set 1 : 80x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 120x8

Set 4 : 160x5

Set 5 : 220x5


1RM: 256.67

2024-04-03

Set 1 : 80x12

Set 2 : 100x8

Set 3 : 120x8

Set 4 : 140x8

Set 5 : 180x5


1RM: 210