Training Progress : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-11-07 26.67 kg 899 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 21 kg Decrease -21.3 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip)

2024-04-23

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12

Set 5 : 15x12

Set 6 : 15x12


1RM: 21

2024-04-08

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15

Set 5 : 15x15

Set 6 : 15x15

Set 7 : 15x15

Set 8 : 15x15


1RM: 22.5

2024-02-16

Set 1 : 13x12

Set 2 : 13x12

Set 3 : 13x12

Set 4 : 13x12

Set 5 : 13x12

Set 6 : 13x12

Set 7 : 13x12

Set 8 : 13x12


1RM: 18

2024-01-31

Set 1 : 13x12

Set 2 : 13x12

Set 3 : 13x12

Set 4 : 13x12

Set 5 : 13x12

Set 6 : 13x12

Set 7 : 13x12

Set 8 : 13x12


1RM: 18

2024-01-16

Set 1 : 13x12

Set 2 : 13x12

Set 3 : 13x12

Set 4 : 13x12

Set 5 : 13x12

Set 6 : 13x12

Set 7 : 13x12

Set 8 : 13x12


1RM: 18.2