Training Progress : Machine Seated Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-05-19 63 kg 1057 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-09 82.5 kg Increase 31.0 %
Logs For : Machine Seated Leg Curl

2024-04-09

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x15


1RM: 82.5

2024-04-03

Set 1 : 55x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 55x12


1RM: 82.5

2023-11-14

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12


1RM: 77

2023-01-16

Set 1 : 45x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 65x12

Set 4 : 70x8


1RM: 91

2022-11-16

Set 1 : 40x20

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x12


1RM: 84