Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-10 73.33 kg 1424 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 63 kg Decrease -14.1 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-05-03

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-04-26

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-04-18

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x14


1RM: 66

2024-04-12

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-04-05

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5