Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-18 96 kg 1439 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-25 138.67 kg Increase 44.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-25

Set 1 : 60x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 100x5

Set 4 : 120x3

Set 5 : 130x2

Set 6 : 120x3

Set 7 : 110x5

Set 8 : 100x6

Set 9 : 90x8


1RM: 138.67

2024-03-20

Set 1 : 60x8

Set 2 : 90x5

Set 3 : 150x3

Set 4 : 160x1

Set 5 : 150x2

Set 6 : 130x5

Set 7 : 120x5

Set 8 : 110x9


1RM: 165

2024-03-13

Set 1 : 60x12

Set 2 : 90x8

Set 3 : 150x3

Set 4 : 140x5

Set 5 : 140x4

Set 6 : 130x5

Set 7 : 120x5

Set 8 : 110x9


1RM: 165

2024-02-22

Set 1 : 100x5

Set 2 : 150x4

Set 3 : 140x5

Set 4 : 140x5

Set 5 : 140x5

Set 6 : 140x4


1RM: 170

2024-02-05

Set 1 : 80x5

Set 2 : 140x5

Set 3 : 140x5

Set 4 : 140x5

Set 5 : 140x5

Set 6 : 150x3

Set 7 : 160x1


1RM: 165