Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-18 144.9 kg 1429 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-15 134.4 kg Decrease -7.2 %
Logs For : Dip

2024-04-15

Set 1 : 96x12

Set 2 : 96x12

Set 3 : 96x12

Set 4 : 96x12

Set 5 : 96x12

Set 6 : 96x12

Set 7 : 96x12

Set 8 : 96x12


1RM: 134.4

2024-03-22

Set 1 : 96x20

Set 2 : 96x20

Set 3 : 96x20

Set 4 : 96x20


1RM: 160

2024-02-26

Set 1 : 96x20

Set 2 : 96x15

Set 3 : 96x12

Set 4 : 96x12


1RM: 160

2024-02-10

Set 1 : 96x15

Set 2 : 96x15

Set 3 : 96x15

Set 4 : 96x15

Set 5 : 96x15

Set 6 : 96x12

Set 7 : 96x10

Set 8 : 96x10

Set 9 : 96x9


1RM: 144

2024-01-24

Set 1 : 96x15

Set 2 : 96x15

Set 3 : 96x15

Set 4 : 96x15

Set 5 : 96x15

Set 6 : 96x10

Set 7 : 96x9

Set 8 : 96x9


1RM: 144